こんにちは。私はヨガ教室のインストラクターを務めております、鈴木優奈と申します。現在、4歳の男の子と0歳の女の子の子育て中の母親でもあります。ヨガとの出会いから、私の生活は大きく変わりました。このページでは、私のヨガへの道のりと教室の魅力についてお伝えします。
1人目の育休中にヨガと初めて出会いました。毎日の子育てに追われる中で、自分自身の心と体に向き合う時間が欲しいと思い、ヨガを始めたのがきっかけです。ヨガを始めてから3年が経ち、身体の調子が劇的に良くなったことを実感しています。特に、産後の体力回復や精神的なリフレッシュに大いに役立ちました。
現在、2人目の育休中で、更にヨガの学びを深めたいと思い、YIC（ヨガインストラクター資格）講座を受講中です。この講座では、ヨガの理論や実践方法を学ぶだけでなく、指導者としての技術も磨いています。私自身がヨガを通じて得た恩恵を、より多くの人に伝えたいという思いで、日々勉強に励んでいます。
ヨガを始めてから、体の調子が良くなっただけでなく、自分の時間を持つことができるようになりました。子育ての忙しい毎日の中でも、朝や夜の短い時間を使ってヨガを行うことで、一日のリズムを整え、心と体のバランスを保つことができます。ヨガを通じて運動不足も解消され、以前よりも体力がついたおかげで、子どもたちとの遊びやお世話も楽にこなせるようになりました。
私のヨガ教室では、初心者でも安心して楽しんでいただけるプログラムを用意しています。一人ひとりの体調やレベルに合わせた指導を行い、無理なくヨガを楽しんでいただけるよう心がけています。
また、ヨガは単なる運動やストレッチだけでなく、心と体の調和を図るための大切な手段です。瞑想や呼吸法を取り入れることで、心の中の雑音を取り除き、自己を見つめ直す時間を持つことができます。これにより、日々のストレスを軽減し、心の平静を保つことができるのです。
これからもヨガの魅力を伝え、多くの方々に健康と幸福を提供していきたいと思います。ぜひ、一緒にヨガを楽しみながら、心身の健康を追求していきましょう！
どうぞよろしくお願いいたします。